タイトルの通り今日は夜勤業務にまります。夜勤と聞くと寝れないから「お菓子」食べる。それのループ？なんて、思う方もいると思います。
ですが、私はなるべくお菓子にジュースは控えます。体重増加の原因になるので、控えるように最善の努力をしています。
だけど、勝てない時間があります。それは！休憩がてらの仮眠。そして、眠さの第一の山場の深夜２時代。
この二つは勝てない…勝つ自信がまるっきりない。お菓子やジュースを深夜２時に「寝ちゃダメだ！」その思いで眠気覚ましに飲んでしまう。
素直に仮眠すればいいのに「誰もみてないし。」なんて、浅はかな思いが巡りお菓子をザクザク食べて寝る。そして、ジュースを飲み糖質を体に注入して仮眠。
太ります。夜勤従事者はただでさえ太りやすい。ストレスで食べちゃうのもあるんですよね。仕事に拘束されている時間が長いですからね。
夜間起きていなければ行けないストレス。それに加えて多忙な業務。それらのストレスの処理がお菓子にジュース。
今日も炭酸とお菓子が手放せない夜になりそうです。
※美味しいく食べてきれいに痩せるか目標。皆様の応援がダイエットの励みになります。
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