しばらく、ブログ自体をサボっていたせいか食事記録もストップしていました。ダイエットと一緒で浮き沈みがあるんです。頑張れる時期とどうしても頑張れない時期。 せいらいの怠け者の私。今回は、本当にサボってしまいました。ただいま反省中。そーいや、最…

６月は旅行に外出。一回じゃお伝えできないため更なる記録を書きます。本当、暴飲暴食の夏の幕開けなんじゃないかの量です。 その1 大好きスタバ スタバの、大好きなアメリカーノ。いろいろな、場所を飲み一番のお気に入りがスタバ。濃さがちょうどいいんで…

暑い、暑い。暑いと食欲がわきますよね。もちろん、甘いものがうまい。アイスがうまい。そして、すべてがおいしい季節になりましたね。 ６月は出掛ける機会が多く外食もありました。美味しいものを食べたいため出先では歩きました。 ひとまず。 先生、隠しま…

今月の一部の食事日記になります。ドタバタの怒涛の5月。今月は食事日記をつけ忘れた部分が多いです。5月は1年の中でもなんでしょう。気持ちと精神があまり気合が入らない時期です。 さっそく、今月の食事日記を書きます。仕事のストレスのせいかかなりな「…

以前、無印で購入したフィナッシュを食べてみました。食べようか迷っていてかなり迷いに迷ったお菓子になります。なぜなら、フィナッシュやマドレーヌ系はカロリーに糖質が高い。その為、かなりの確率で避けています。 ですが、私！マドレーヌ！フィナッシュ…

無印におやつを買いに行きました。ちょくちょく、無印にはお世話になります。最近の無印はなんと、材料や他にこだわりがある商品があるため好きです。 今回は、そんな無印でナッツを初めて購入。ロカボだなんだ流行っていますよね。ナッツが腹持ちがいいので…

最近物忘れが…ひとまず。ウダウダになりがちになっていますがひさびさに食事日記を書いていきたいと思います。 その1 Pascoのたっぷりホイップあんぱん。 市販のクリーム系あんぱんの中では私は断トツ1位だと思うくらいなあんぱん。クリームとあんこの入り方…

暑い日が続いています。もう、気分は真夏。真夏と言えば欲しくなるのは甘い物。アイスに炭酸飲料。もちろん。ただの、炭酸水は苦手。 味がない！ しぶい！ そのため、炭酸水飲むときは甘くしたシロップやレモネードの元を混ぜます。そらゃ、太りますよね。ガ…

出会いにわかれそう！食べ物は最高！何言っているんだと思われそうですが…私は食べるのが大好き！ 食べることこそ 幸せな瞬間。 なかなか、ブログを更新しない私です。気がつけば４月。食べ歩きに精をだしすぎました(笑)。 ３月の食事日記の一部を書いていき…

久々に食事日記をつけます。最近、サボり気味でしたので身を引き締めて書いてみます。全部が全部じゃないけど以外とハイペースでカロリー積んでる食事になります。 久々につけるカロリー日記…去年から食べている猛者どもを紹介していきたいと思います。 その…

最初に…怒られる前に謝っておきます。先生、ごめんなさい。ダイエットごめんなさい。カロリー制限できない私は罪なデブウサギです。 旅行に行っていた際の食事になります。あれほど、回転寿司はだめだ！行ったら行けない！寿司なんて所詮は 「糖質の塊」 そ…

普段、私の食事を公開します。かなり、ダメ出しが出るメニューになります。結果的にはどれも美味しくいただいています。 まず。ある日のお弁当。 大好きなコンビニ飯。野菜と他を考えイレブンのビビンバ。素敵なポイントはきちんとした成分表があること。 で…

ダイエット中は戦いです。すでに、戦いに破れて増量期に突入している気分です。カロリーと糖質の制限がうまくいかない。 今の悩みです。 不規則な仕事しているがゆえの悩みでもあります。夜、我慢すれば問題はないけど我慢ができなくてついつい間食。 最近の…

長きにわたる。なかなか、脱出できなかったチートディをぼちぼち辞めなきゃ。そんな、思いで気持ちが一杯の毎日。 もはや、お豆腐メンタルから何がきても跳ね返す、こんにゃくメンタルになりつつあります。 そうなったら引き返せない。 はんぺんくらいな柔ら…

甘い、うまいは当たり前。最近、だめだ！ダイエットから完璧かけはなれている行動をしている。やはり、受診はちょっとしたターニングポイントです。 毎日、暑い日が続きます。私は既にバテバテ。バテてへたっています。そんな時のエネルギー源はやはりアイス…

今日は、これから夜勤。夜勤といったらもちろん間食を我慢する戦いです。日中は家にいる時間が長いので我慢。朝、昼を食べてグータラ時間が長いのでそれなりに我慢ができます。 気分次第で朝と昼の食事量を調整しています。朝昼兼用で、13時くらいに食べて仕…

一昨日辺りから疲れが思うように取れず。歩くのを少しだけ休んでいました。熱さとパリポリ頑張りすぎたのか、ちょっとだけ気が抜けています。 数値が正常に戻ったのは内心嬉しいです。だけど、気持ちは根積めてやりすぎたで一杯。ランナーズハイって言葉があ…

低糖質の蒸しパン再チャレンジです。 前回は、水の量が多かったようで全体がシャバシャバ。出来上がった蒸しパンも何となしに違う塊。味だけは蒸しパンの味なので美味しかった。ふくらみが足りないせいか全体的に物足りない感じになりました。 今回も同じ材…

間食こそ！ダイエットの時の敵だ！誰かが言った。 ダイエットの時こそ間食がなぜか楽しくなります。ものすごく楽しいです。食べれない欲求と食べたい欲求の戦い。結果、私は迷わず食べては後悔を繰り返しています。 今回も、そんな私は間食をしてしまった。…

ビバ！チャレンジクッキング 料理下手くそな私が作る低糖質チャレンジクッキングになります！今回は、いろいろな場所を見てどうしても「蒸しパン」が食べたい！その、食べたい欲望を満たすために作りました。 家にある材料のリスト ラカントＳ 卵 牛乳 豆乳 …

悪魔のような楽しいような３連休が終わりました。もちろん、その間もダイエットは頑張る。日課のウォーキングは休み関係なしで続行しました。 そして！微妙なまでの緩すぎる筋トレをはじめました。筋トレはやはり筋肉がいまいちなのか１０秒スクワットだけで…

タイトル通りパンがどうしても食べたい症候群の私です。ダイエット中のパンは敵だ！なぜならバター、砂糖、卵、小麦粉すべて糖質と脂質の塊。 血糖どころかすべてが上がる仕組みになっています。普段は低糖質のパンを選んで買っていますがどうしても我慢がで…

８月１９日、日曜日の食事記録になります。 日曜日なのに夜まで仕事。日曜の特に周りが休みの仕事はどうしても気が乗りません。夜勤明け同様、そのストレスのすべてが食へと注がれる日です。 今月は特に日曜に働く日が多かったせいなのかチートデイならぬス…

はい！ウサギのチャレンジクッキング！ 今回はどうしてもプリンが食べたい！ あの、甘くてプルプルのしっとりとしたプリンが食べたい！ そんな私のわがままを叶えるべきレシピ検索。 意外とプリン難しい。だが！作り方は大体どこも一緒。ただ、材料で「ラカ…

夜勤明けの食事はもはや脳細胞が崩壊しています。満腹中枢のすべてが鈍っているのか、食欲の波が止まらないのが辛いポイント。 もちろん、その食欲を抑えられる方もいます。私は食欲が抑えられないタイプなので永遠と食べています。夜勤明けこそ体の隅々の細…

はい！ウサギのクッキングタイム 動画でも人気、写真を見てもおいしそうなヨーグルトレアチーズケーキを作りました。材料も内容量もとてもシンプル。動画でも簡単に作っていたのをみていつもの勢い任せで作成。 もちろん。シンプルな理由。 「私でも作れる！…

今日も梅雨空。運転していても気がめいる。 それなのにお給料日前という悪夢。 財布の中身がものすごく寂し。 寂しいけど食品を求めていく私です。 本日は低糖質のお菓子を求めて車を走らせました。ダイエット中はやはりお菓子と間食が気になります。 ダイエ…

６月１３日の夕食のメニューになります。 付けれる日は、ほぼ日々手帳につけています。 何を食べて何がいけないのかをチェックするためにしています。カロリー計算まではできないので大まかな食事の記録にしています。 昔、はやったレコーディングダイエット…

ダイエット中はいろいろと炭水化物を控えたり、脂質の物を控えたりと意外と食事制限がきついことが多い。本当に、つらいの一言しか出てこないときもありますよね。 私も「食事制限」がとっても苦手な部類の人間です。なにせ、美味しいものをたくさん食べたい…