寒い時期になって外に出るのがおっくな時期。そう、冬がやってきた。今年は、なんだか寒くなるのが早いきがします。
夜がとても寒くて外に出たくない。出たくないってことは…歩きたくない。この、寒い時期が到来してしまった。
昼間歩きたいけど仕事だから歩けない。休みの日は疲れきって寝てるしな。歩けないとまた体重が増える悩みがでる。
医者でも検診でもさんざん痩せろの話だしね。痩せれたら問題ないし悩まないよ。そう、言いたいくらい。
ひとまず。悩んでいてもしかたないので本日は、ウォーキングにいきました。寒かった。
ヒートテック一枚。
スパッツ一枚。
ジャージ。
防寒用の上着。
そして、マフラー変わりに首にタオルを巻いて１時間３０分の散歩道。幸いにも一通りに車に明るい道を歩くので気持ち安心。
本気で痩せるなら一万歩なんてコラム読んだけど無理。本日の歩数は9000歩で終わりです。
ご飯茶碗一杯のカロリーにもみたない。10000歩けばギリギリご飯茶碗一杯のカロリー。届かなかったなぁもうちょいでした。
明日は夜勤ですがなるべく。
「間食は控えます！」
あー苦行だな。
※美味しいく食べて綺麗に痩せるが目標です。皆様の応援がダイエットの励みになります。
